Zde je přirozený a plynulý překlad vašeho textu do češtiny, který zachovává původní význam:

---

Naneste opalovací krém na jednu paži a poté přejděte k další oblasti.

Jaké jsou nevýhody opalovacích tyčinek?
Dr. González vysvětluje: "Většina lidí opalovací tyčinky nepoužívá správně, což znamená, že nezískají dostatečnou ochranu." Dodává však, že jakmile se naučíte správnou techniku, tyčinky jsou velmi snadné na použití.

Kolik opalovacího krému byste měli aplikovat?
U krémů dermatologové obvykle doporučují použít množství o velikosti panáka každých několik hodin. U opalovacích tyčinek Dr. González navrhuje provést čtyři pohyby tam a zpět na jakékoli exponované pokožce a pravidelně znovu aplikovat.

Na co se zaměřit při výběru opalovací tyčinky:
Stejně jako u krémů a mlék by opalovací tyčinky měly mít širokospektrální ochranu, být voděodolné a mít SPF 30 nebo vyšší.

Seznamte se s odborníky:
- Dr. Anna Chacon, MD, FAAD – Certifikovaná dermatoložka v Miami na Floridě.
- Dr. Kristina Collins, MD, FAAD – Certifikovaná dermatoložka a chirurg specializující se na Mohsovu chirurgii v Austinu v Texasu.
- Dr. Noelani González, MD, FAAD – Certifikovaná kosmetická dermatoložka v Portoriku.

---

Tato verze zachovává původní význam a zároveň zajišťuje přirozený a srozumitelný překlad. Dejte vědět, pokud byste chtěli jakékoli úpravy!