Ama retinol, mas quer algo mais potente? Uma rotina de cuidados com tretinoína pode ser a solução perfeita.
A tretinoína (também chamada de ácido retinoico all-trans) é um retinóide poderoso — um derivado da vitamina A, como o retinol, mas muito mais eficaz. “A tretinoína supera o retinol em todos os aspectos”, afirma o dermatologista Richard Bottiglione. Esse único ingrediente oferece múltiplos benefícios, e é por isso que especialistas em pele costumam recomendar rotinas baseadas nele.
### Como montar uma rotina de cuidados com tretinoína:
– Limpeza noturna: La Roche-Posay Toleriane Hidratante Facial Suave ($15)
– Tratamento com tretinoína: Musely The Anti-Aging Cream ($34)
– Sérum renovador: Medik8 Liquid Peptides Advanced MP ($92)
– Hidratante noturno: SkinCeuticals Triple Lipid Restore 2:4:2 ($155)
– Limpeza matinal: Garnier Água Micelar com Ácido Hialurônico + Aloe ($8)
– Sérum de vitamina C: Paula’s Choice 25% Vitamin C Serum ($65)
– Hidratante leve: The Ordinary Natural Moisturizing Factors + HA ($7)
– Protetor solar: Supergoop! Glowscreen FPS 40 ($40)
A tretinoína acelera a renovação celular, sendo ótima para tratar acne, rugas, manchas e danos solares. “Ela remove células mortas, desobstrui poros e estimula o colágeno, deixando a pele mais firme e suave com o tempo”, explica a dermatologista Anetta Reszko.
### Por que a tretinoína é melhor que o retinol?
Diferente do retinol, que a pele precisa converter em ácido retinoico, a tretinoína já está na forma ativa — por isso age mais rápido e com mais potência. No entanto, essa força vem com efeitos colaterais como ressecamento, descamação e vermelhidão (chamados de “efeito retinóide inicial”). “Muitos confundem isso com alergia e desistem cedo demais”, diz o cirurgião plástico facial Babak Azizzadeh.
O segredo do sucesso? Consistência, paciência e uma rotina de cuidados que apoie sua pele.
### Sua rotina noturna:
1. Limpeza: Comece com um limpador suave e hidratante para remover impurezas sem ressecar.
2. Aplique a tretinoína: Use o creme de tretinoína prescrito em pele seca.
3. Hidrate e repare: Finalize com peptídeos e um hidratante nutritivo para acalmar e fortalecer a barreira cutânea.
Como a tretinoína aumenta a sensibilidade ao sol, sempre use à noite e nunca dispense o protetor solar durante o dia. Com a abordagem certa, você verá uma pele mais radiante e saudável com o tempo.
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### Prepare sua pele para a tretinoína
Para minimizar irritações, comece com um limpador suave antes de aplicar a tretinoína.
La Roche-Posay Toleriane Hidratante Facial Suave – $15 (Amazon)
Este limpador cremoso contém glicerina hidratante, ceramidas nutritivas e niacinamida calmante, mantendo o pH natural da pele.
CeraVe Espuma Facial de Limpeza – $15 (Amazon)
Remove oleosidade sem ressecar, graças às ceramidas, niacinamida e ácido hialurônico.
Passo 2 (Noite): Aplique uma quantidade do tamanho de uma ervilha de tretinoína
Após limpar e secar levemente o rosto, aplique a tretinoína, evitando olhos, boca e áreas lesionadas. “Mais produto não significa melhores resultados”, alerta a Dra. Reszko. Deixe absorver por alguns minutos antes da próxima etapa.
Nurx Tretinoína Cream – $30 (Nurx)
Musely The Anti-Aging Cream – $34 (Musely)
Passo 3 (Noite): Use um sérum reparador
Aproveite a regeneração noturna com um sérum que potencialize a renovação e acalme a pele.
Nocturnal Polar Night Renewal Serum – $178 (Nocturnal)
Com peptídeos, niacinamida e óleo de prímula, estimula o colágeno e repara a barreira cutânea.
Medik8 Liquid Peptides Advanced MP – $92 (Amazon)
Hidrata com ácido hialurônico e suaviza linhas finas.
Passo 4 (Noite): Fortaleça a barreira com um hidratante potente
Opte por fórmulas com ceramidas, ácido hialurônico e ácidos graxos.
EltaMD Barrier Renewal Complex – $62 (Amazon)
Reduz vermelhidão e repõe lipídios com esqualano.
SkinCeuticals Triple Lipid Restore 2:4:2 – $155 (Bluemercury)
Clinicamente testado para amenizar a adaptação aos retinóides.
### Rotina matinal essencial
Passo 1: Limpeza suave
Use um limpador hidratante ou água micelar para remover resíduos.
Garnier Água Micelar com Ácido Hialurônico + Aloe – $8 (Amazon)
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### Escolhendo a concentração certa de tretinoína
As opções variam de 0,025% a 0,1%. Iniciantes ou peles sensíveis devem começar com 0,025% em base cremosa. Se após 4–6 semanas não houver irritação, pode-se testar 0,05% (para rugas e acne moderada) ou 0,1% (efeitos mais intensos). “Se a pele reagir, reduza a frequência ou volte à concentração anterior”, orienta a Dra. Reszko.
### Aplicar tretinoína antes ou depois do hidratante?
– Peles resistentes: tretinoína primeiro, para máxima eficácia.
– Peles sensíveis: “sanduíche de retinóide” (hidratante → tretinoína → hidratante).
### O que evitar com tretinoína?
– Esfoliantes fortes (AHA/BHA), peróxido de benzoíla e álcool.
– Não combine com outros retinóides.
### Com que frequência usar?
Comece 2–3 noites/semana e aumente gradualmente conforme tolerância. Peles adaptadas podem usar diariamente.
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### Conheça os especialistas:
– Richard Bottiglione: Dermatologista em Phoenix, fundador da Dermatologist’s Choice Skincare.
– Anetta Reszko: Dermatologista em Nova York.
– Babak Azizzadeh: Cirurgião plástico facial em Beverly Hills.
Precisa de ajustes? É só avisar!