### **Norske retinolprodukter for moden hud**

### **Beste for beroligelse: Alastin Renewal Retinol 0.5**
**Pris:** 79 USD (74 USD på Amazon, 6 % rabatt)
**Hvorfor vi elsker det:** Alastins serum gir en mild, men effektiv dose retinol (0,5 %) med tillegg av peptider og antioksidanter. Dr. Gohara beskriver det som «høyytelses-retinol i et kasjmirteppe» – kraftig, men beroligende, noe som gjør det flott for de som ønsker resultater uten irritasjon. Noen brukere trenger kanskje ikke engang en tilvenningsperiode.
**Nøkkeiningredienser:** Sølvsopp, havreuttrekk
**Størrelse:** 30 ml
**Fordeler:**
- Passer for de fleste hudtyper
- Mild nok for nybegynnere
**Ulemper:** Ingen nevnt

---

### **Beste for tørr hud: Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Retinol Pro+ 0.3% Night Cream**
**Pris:** 47 USD (25 USD på Amazon, 47 % rabatt)
**Hvorfor vi elsker det:** Dr. Gohara anbefaler denne for moden hud, spesielt hvis den er tørr eller sensitiv. Den kombinerer stabilisert retinol med fuktgivende ingredienser som glycerin, noe som gjør den effektiv, men mild. Den er parfymefri, absorberer raskt og etterlater ikke en klebrig følelse. Nybegynnere kan imidlertid fortsatt trenge en tilvenningsperiode.
**Nøkkeiningredienser:** Glycerin, natriumhyaluronat
**Størrelse:** 1,7 fl. oz.
**Fordeler:**
- Dyp fukt (men du kan fortsatt trenge en fuktighetskrem)
- Gjør huden myk og glatt
**Ulemper:**
- Kan være for sterk for førstegangsbrukere av retinol

---

### **Alt du trenger å vite om retinol**

#### **Hva er retinol?**
Retinol er et vitamin A-derivat som omdannes til retinsyre i huden. Det stimulerer kollagenproduksjon, forbedrer hudens fasthet, reduserer fine linjer og jevner ut teksturen. Det hjelper også med å bleke flekker og solskader.

Etter hvert som vi eldes, synker kollagenproduksjonen (fra 20-årene), og hudlagene (epidermis og dermis) tynnes, noe som fører til tørrhet og skjørhet. Retinol stimulerer celleregnerasjon, tykner huden og forbedrer blodsirkulasjonen i dermis.

#### **Fungerer retinol på moden hud?**
Ja! Dr. Gohara bekrefter at retinoider er de beste kollagenforsterkerne som finnes. De mykner rynker, bleker solflekker, jevner ut teksturen og strammer huden. Siden resultater tar tid, er det fordelaktig å starte tidlig.

#### **Hvilken form for retinol er best for anti-aging?**
Sterkere retinoider (som reseptbelagt tretinoin) fungerer best, men de kan være harde. Retinol uten resept er et mildere alternativ. Dr. Gohara foreslår å eksperimentere med forskjellige styrker for å finne det som fungerer for deg.

#### **Hvor mange prosent retinol er best for aldrende hud?**
Høyere prosenter (som 1 %) er mer effektive, men kan irritere sensitiv hud. Nybegynnere bør starte med lavere konsentrasjoner (0,3 %–0,5 %) og gradvis øke. Retinol-konsentrasjoner varierer vanligvis fra 0,025 % til 1 %. «Hvis du nettopp har startet, er det best å begynne med den laveste prosenten – spesielt hvis du har tørr eller sensitiv hud», råder Dr. Castilla.

Dette er fordi «retinol kan forårsake bivirkninger som irritasjon, rødhet og flassing», forklarer Dr. Camp. Å starte med en lavere konsentrasjon og bruke den sjeldnere – for eksempel én til to ganger i uken – kan hjelpe huden din å tilpasse seg.

Når huden din tolererer en viss styrke, kan du gradvis øke konsentrasjonen for bedre resultater. «Folk som allerede bruker retinol regelmessig eller ikke har sensitiv hud, kan dra nytte av høyere konsentrasjoner, som 0,5 % til 1,0 %», sier Dr. Camp.

### **Velge riktig retinol for moden hud**

Først må du forstå hvilken type retinoid du bruker. (Merk: «Retinoid» er et bredt begrep for alle vitamin A-derivater, inkludert retinol og reseptbelagte alternativer.) Retinoider uten resept varierer i styrke og effektivitet.

For eksempel er «retinal mer potent enn retinol fordi det omdannes til retinsyre mer effektivt», sier Dr. Camp. På den annen side er «retinylestere, som retinylacetat eller palmitat, mildere, men mindre effektive», bemerker Dr. Castilla. Disse kan være bedre for veldig sensitiv hud, selv om resultatene kan komme saktere.

Konsentrasjon spiller også en rolle. «Du kan ikke direkte sammenligne prosenter mellom forskjellige retinoider», forklarer Dr. Castilla. «0,025 % retinol er ikke det samme som 0,025 % tretinoin.» Når du har valgt en type retinoid, kan du vurdere styrken. (De tidligere anbefalingene gjelder spesifikt for retinol.)

Til slutt, velg en formel du liker å bruke – konsistens er nøkkelen. «Du kan se forbedringer etter omtrent 12 ukers regelmessig bruk», sier Dr. Castilla. «Men de virkelige fordelene kommer fra langvarig, konsekvent bruk over årene.»

### **Møt ekspertene**
- **Carmen Castilla, MD:** Godkjent hudlege i New York, NY.
- **Brendan Camp, MD:** Godkjent hudlege i New York, NY.
- **Mona Gohara, MD:** Godkjent hudlege i New Haven, CT.