Ecco cinque segnali che potrebbero indicare una carenza di vitamina D:  

1. **Affaticamento e stanchezza** – Sentirsi costantemente esausti, anche dopo aver dormito a sufficienza.  
2. **Dolori alle ossa o alla schiena** – Dolore persistente alle ossa o alla zona lombare.  
3. **Umore depresso** – Senso di tristezza o irritabilità senza una causa apparente.  
4. **Guarigione lenta delle ferite** – Le ferite impiegano più tempo del solito a rimarginarsi.  
5. **Perdita di capelli** – Caduta eccessiva dei capelli senza motivi evidenti.  

Se riscontri uno o più di questi sintomi, potrebbe essere utile consultare un medico per verificare i livelli di vitamina D.