Beauty Oto pięć oznak, które mogą wskazywać na niedobór witaminy D: 1. **Zmęczenie i brak energii** – Ciągłe uczucie wyczerpania, nawet po wystarczającej ilości snu. 2.
Beauty Aqui estão cinco sinais que podem indicar uma deficiência de vitamina D: 1. **Fadiga e cansaço** – Sensação constante de esgotamento, mesmo após dormir o suficiente. 2. **Dor nos ossos ou nas costas** – Desconforto persistente que pode estar relacionado à baixa absorção de cálcio. 3. **Depressão ou alterações de humor** – A vitamina D desempenha um papel na regulação do humor. 4. **Cicatrização lenta de feridas** – Dificuldade do corpo em se recuperar de lesões. 5. **Queda de cabelo** – Perda excessiva de fios, muitas vezes associada à falta de nutrientes essenciais. Se você apresenta esses sintomas, consulte um médico para verificar seus níveis de vitamina D.
