Wie beginnt Victoria Beckham ihren Tag? Wie nicht anders zu erwarten, stellt die stets schlanke Mode- und Beauty-Ikone ihre Gesundheit an erste Stelle. Kürzlich teilte sie ihre Morgenroutine mit ihren Followern – und das steht auf ihrem Programm:

Apfelessig als Erstes
Sie postete ein Foto von Braggs bio, rohem, ungefiltertem Apfelessig und erklärte, dass sie „ein paar Esslöffel auf nüchternen Magen“ gleich nach dem Aufwachen zu sich nimmt. Apfelessig, bekannt für seinen ausgleichenden Effekt auf den Blutzucker, die verdauungsfördernde Wirkung und die Stärkung des Immunsystems, erlebt gerade ein Comeback – am besten wählt man jedoch rohen und biologischen Essig für optimale Vorteile. Während Victoria ihn pur trinkt, empfehlen die meisten Experten, ihn in Wasser zu verdünnen, um den Zahnschmelz zu schonen.

Grüne Smoothies mit David
Smoothies sind eine einfache Möglichkeit, morgens direkt Nährstoffe aufzunehmen. Die Beckhams packen ihres voll mit Gemüse – zu viel Obst kann den Blutzucker in die Höhe treiben und hungrig machen. Ihre Mischung enthält Spinat, Brokkoli, Sellerie, Gurke, Avocado, Apfel, Zitrone und Ingwer, was ihn reich an Antioxidantien, entzündungshemmenden Stoffen und Ballaststoffen macht.

Fünf Workouts pro Woche
Ihr Personal Trainer Bobby Rich hat Einblicke in ihr Fitnessprogramm gegeben. Sport ist für Victoria nicht verhandelbar – sie trainiert fünf Tage die Woche. Neben Krafttraining erstellt Rich einen ganzjährigen Plan mit Fokus auf Ausdauer, Cardio und Regeneration, um ihren Körper in Topform zu halten. Nach dem Training gönnt sich Victoria noch einen Smoothie – diesmal mit Weideprotein (vanillearomatisiert), gemischten Beeren, Mandeln, Apfel und Banane.

Ein täglicher Health-Shot
Vergesst Tequila – Victorias täglicher Shot ist eine kraftvolle Mischung aus frischem Ingwer, Zitrone, schwarzem Pfeffer und Kurkuma. Diese feurige Kombination bekämpft Entzündungen, unterstützt die Verdauung, stärkt das Immunsystem und sorgt für strahlende Haut.