维多利亚·贝克汉姆如何开启她的一天？这位始终保持着苗条身材的时尚美容偶像不出所料地将健康放在首位。她最近向粉丝分享了晨间例行程序——以下是她的健康秘诀：

晨起第一件事：苹果醋
她在社交平台晒出布拉格有机生鲜未过滤苹果醋的照片，解释自己每天醒来空腹会喝”两汤匙”。以平衡血糖、助消化、增强免疫力闻名的苹果醋近年强势回归——务必选择生鲜有机款以获得最佳功效。尽管维多利亚直接饮用，但多数专家建议加水稀释以保护牙釉质。

与大卫共饮绿色冰沙
晨间冰沙是快速补充营养的捷径。贝克汉姆家的配方强调蔬菜占比——过多水果会导致血糖骤升引发饥饿。他们的混合配方包含菠菜、西蓝花、芹菜、黄瓜、牛油果、苹果、柠檬和生姜，富含抗氧化剂、抗炎成分与膳食纤维。

每周五次健身训练
私人教练鲍比·里奇透露了他们的健身细节。对维多利亚而言，每周五天的训练雷打不动。除力量训练外，里奇制定了全年耐力训练、有氧运动和恢复计划，确保身体处于巅峰状态。训练后维多利亚会饮用第二杯冰沙——这次添加草饲乳清蛋白粉（香草味）、混合浆果、杏仁、苹果和香蕉。

每日健康特饮
别想龙舌兰——维多利亚的每日”烈饮”是由鲜姜、柠檬、黑胡椒和姜黄调配的强效混合物。这款火辣配方能抗炎、助消化、增强免疫力，还能让肌肤焕发光彩。