Od lat szukam sposobów na pozbycie się cieni pod oczami. Po niezliczonych wizytach u lekarzy, testowaniu najlepszych kremów pod oczy i opanowaniu trików z korektorami dla szybkiej poprawy, zrozumiałam, że nie ma magicznego środka, który całkowicie usunie cienie.

Najlepsze zabiegi na cienie pod oczami według Vogue
Maska LED: Currentbody LED Eye Perfector (250 $)
SPF: SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50 (42 $)
Serum pod oczy: Clinique All About Eyes Brightening Serum Concentrate (42 $)
Krem pod oczy: CeraVe Eye Repair Cream (20 $)
Plastry LED: Omnilux Eye Brightener (95 $)
Produkt z drogerii: RoC Retinol Correxion Line Smoothing Eye Cream (30 $)
Formuła z retinolem: Medik8 Crystal Retinal Ceramide Eye 3 (53 $)
Rozjaśniające serum: iS Clinical Pro-Heal Serum Advance+ (165 $)

Cienie pod oczami to złożony problem – mogą wynikać z genów, starzenia się lub stylu życia. Choć nie ma uniwersalnego lekarstwa, dermatolodzy tacy jak dr Brendan Camp potwierdzają, że nadal masz możliwości działania. Poniżej dr Camp, dermatolog dr Mina Amin i specjalistka od medycyny estetycznej Natia Rufolo wyjaśniają, jak z nimi walczyć – od domowych serum po profesjonalne zabiegi.

### Jak walczyć z cieniami pod oczami w domu
1. Stosuj krem pod oczy
Dermatolodzy i redaktorzy Vogue polecają specjalistyczne kremy pod oczy. Dr Amin zaleca formuły zawierające:
Retinol (stymuluje kolagen, redukuje drobne zmarszczki)
Witaminę C (rozjaśnia skórę)
Kofeinę (zmniejsza opuchliznę, obkurczając naczynia krwionośne)
Peptydy i kwas hialuronowy również pomagają nawilżyć i wygładzić skórę. Dla najlepszych efektów nakładaj krem rano i wieczorem.

Polecane produkty:
– SkinCeuticals A.G.E. Advanced Eye Cream (116 $)
– CeraVe Eye Repair Cream (20 $)
– Clinique All About Eyes Brightening Serum (42 $)

2. Wypróbuj retinol
„Retinol pogrubia skórę, dzięki czemu naczynia krwionośne są mniej widoczne” – mówi dr Amin. Rufolo radzi zaczynać powoli: stosuj delikatny krem z retinolem 2-3 razy w tygodniu, aby przyzwyczaić skórę.

Polecane produkty:
– RoC Retinol Correxion Eye Cream (30 $)
– Medik8 Crystal Retinal Ceramide Eye Cream (53 $)
– La Roche-Posay Redermic Retinol (50 $)

3. Terapia światłem LED
Maski LED (czerwone lub podczerwone światło) stymulują produkcję kolagenu, poprawiają krążenie i redukują stany zapalne – pomagając zarówno z cieniami, jak i opuchlizną. Dr Camp dodaje, że są też świetne dla skóry „krepowej”. Stosuj codziennie dla najlepszych efektów.

Polecane produkty:
– Omnilux Eye Brightener (95 $)
– Currentbody LED Eye Perfector (250 $)

### Profesjonalne zabiegi
W trudniejszych przypadkach skuteczniejsze mogą być zabiegi w gabinecie, takie jak lasery, wypełniacze czy peelingi. Skonsultuj się z dermatologiem, aby dobrać odpowiednią metodę.

Cienie pod oczami nie znikną z dnia na dzień, ale dzięki odpowiedniej pielęgnacji – lub profesjonalnej pomocy – możesz znacznie zmniejszyć ich widoczność.

Dr. Dennis Gross
DRx SpectraLite LED EyeCare Max Pro
199 $ (Dermstore, Amazon)

Solawave
Eye Recovery Pro
199 $ (Solawave)
189 $ (Nordstrom)

Zawsze stosuj SPF
Ta podstawowa zasada pielęgnacji również pomaga redukować cienie. „Krem z filtrem zapobiega pogłębianiu się cieni, zwłaszcza jeśli są spowodowane przebarwieniami” – mówi Rufolo. „Ekspozycja na słońce może przyciemnić skórę pod oczami, uwydatniając cienie. Stosuj krem z SPF 30+ lub specjalny krem pod oczy z filtrem codziennie – nawet w pochmurne dni – dla długotrwałej ochrony.”

Polecane produkty z SPF:
– SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50 (42 $ w Bluemercury, Dermstore, SkinCeuticals)
– EltaMD UV AOX Eye SPF 30 (50 $ w Bluemercury)
– Augustinus Bader The Mineral Sunscreen SPF 50 (140 $ w Nordstrom, Augustinus Bader)
– Supergoop! Protect (Tint) Daily SPF Tint (44 $ w Nordstrom, Supergoop)

Składniki rozjaśniające
Witamina C, niacynamid i ekstrakt z lukrecji pomagają wyrównać koloryt skóry. „Te składniki redukują przebarwienia i rozjaśniają okolice pod oczami” – mówi Rufolo. Witamina C jest szczególnie skuteczna – zwalcza wolne rodniki przyczyniające się do powstawania ciemnych plam, dodaje dr Camp.

Polecane produkty rozjaśniające:
– SkinCeuticals C E Ferulic (182 $ w Bluemercury, Dermstore, SkinCeuticals)
– BeautyStat Universal C Eye Perfector (52 $ na Amazon)
– Sunday Riley C.E.O. 15% Vitamin C Brightening Serum (85 $ na Amazon)
– CeraVe Skin Renewing Vitamin C Serum (29 $ na Amazon)

Zwalcz alergie
„Alergie mogą powodować opuchliznę, pogarszając cienie pod oczami” – mówi dr Camp. „Leki przeciwhistaminowe, zimne okłady i spanie na dodatkowej poduszce mogą pomóc zmniejszyć obrzęk.”

Wypróbuj krioterapię
Zimne okłady obkurczają naczynia krwionośne, redukując niebieskawy odcień cieni i zmniejszając opuchliznę. Używaj schłodzonych łyżeczek, torebek herbaty lub specjalnych narzędzi do krioterapii, takich jak Therabody czy urządzenia Angeli Cagli. „Stosuj przez 10–15 minut każdego ranka dla najlepszych efektów” – radzi Rufolo.

Polecane narzędzia do krioterapii:
– Therabody TheraFace Depuffing Wand (149 $ w Nordstrom)
– Angela Caglia Gold Cryo Facial Set (125 $ w Saks Fifth Avenue, Net-a-Porter, Violet Grey)
– Skin Gym Ice Roller (30 $ na Amazon)
– BeautyBio Cryo Dual Roller (85 $ w Nordstrom)

Profesjonalne zabiegi na cienie pod oczami
Ponieważ cienie mają różne przyczyny, najlepsze efekty często daje połączenie zabiegów w gabinecie i domowej pielęgnacji.

Terapia laserowa
„W przypadku zapadniętych oczodołów spowodowanych starzeniem się, lasery frakcyjne, takie jak CO2 czy Fraxel, mogą pomóc” – mówi dr Amin. „Ochrona oczu jest kluczowa podczas tych zabiegów.”

Terapia egzosomowa
Ta zaawansowana metoda wykorzystuje egzosomy pochodzące z komórek macierzystych, które wstrzykuje się pod oczy, aby stymulować produkcję kolagenu i odmłodzić skórę. „Świetne na głębokie zmarszczki i cienką skórę” – mówi Rufolo.

Mikronakłuwanie
Ten zabieg stymuluje produkcję kolagenu, poprawiając teksturę skóry i redukując widoczność cieni.

Terapia osoczem bogatopłytkowym (PRP)
Kolejną opcją jest osocze bogatopłytkowe (PRP), często nazywane „wampirzym liftingiem”. Rufolo wyjaśnia, że PRP polega na pobraniu krwi, odwirowaniu jej w celu zagęszczenia płytek, a następnie wstrzyknięciu pod oczy. Czynniki wzrostu w osoczu stymulują kolagen, poprawiają teksturę skóry i redukują przebarwienia. Zabieg jest szczególnie skuteczny dla osób z cienką skórą lub zapadniętymi oczodołami. Efekty mogą być widoczne po kilku tygodniach, a dla najlepszych rezultatów może być potrzebna seria zabiegów.

Wypełniacze
Wypełniacze stały się popularnym zabiegiem pod oczy. Dr Camp wyjaśnia, że mogą zmniejszyć zapadnięcie między dolną powieką a górną częścią policzka, minimalizując cienie. Choć nie są trwałe, efekty utrzymują się od kilku miesięcy do roku. Rufolo dodaje, że wypełniacze natychmiast przywracają objętość i rozjaśniają okolice pod oczami, a ich skuteczność zależy od rodzaju użytego preparatu. Często łączy się je z laseroterapią dla optymalnych efektów.

### Wszystko, co musisz wiedzieć

Co powoduje cienie pod oczami?
Według dr Amin cienie mogą wynikać z genetyki, starzenia się, zmęczenia, ekspozycji na słońce i innych czynników. Genetyka może powodować cieńszą skórę lub zwiększoną pigmentację pod oczami. Z wiekiem utrata kolagenu sprawia, że naczynia krwionośne stają się bardziej widoczne, tworząc zapadnięcie i cienie. Brak snu sprawia, że skóra wygląda na bladą, uwydatniając naczynia, a promienie UV ją ścieńczają i zwiększają produkcję melaniny, pogarszając problem.

Czym różnią się cienie od worków pod oczami?
Amin wyjaśnia, że cienie to ciemniejsza skóra pod oczami, a worki to opuchlizna. Opuchlizna może wynikać z alergii, genów, starzenia się, wiotkości skóry lub gromadzenia się tłuszczu.

Jak pozbyć się cieni pod oczami w domu?
Dr Camp zaleca stosowanie kremów pod oczy dostępnych bez recepty, ograniczenie soli, spanie na dwóch poduszkach, aby zmniejszyć opuchliznę, stosowanie zimnych okładów i używanie kremów z filtrem oraz okularów przeciwsłonecznych dla ochrony przed promieniami UV.

Czy można trwale pozbyć się cieni pod oczami?
Rufolo mówi, że to zależy. Choć można zmniejszyć ich widoczność, całkowite usunięcie może być trudne. Produkty z retinolem, witaminą C i kofeiną pomagają rozjaśnić i ujędrnić skórę. Zabiegi takie jak peelingi chemiczne, PRP, PRF i wypełniacze – jeśli są odpowiednie – dają najbardziej widoczne efekty.

### Poznaj ekspertów
Dr Mina Amin, MD, dermatolog w California Dermatology Specialists w Los Angeles.
Dr Brendan Camp, MD, podwójnie certyfikowany dermatolog i dermatopatolog praktykujący w Nowym Jorku i na Long Island.
Natia Rufolo, FNP, NP-C, certyfikowana specjalistka medycyny estetycznej, ekspertka w zakresie nici PDO i założycielka INJX BY NAT Aesthetics.