Se hai il cuoio capelluto grasso o secco, probabilmente conosci bene il prurito costante, la desquamazione, le irritazioni e altri fastidiosi problemi. Anche se puoi affrontarli man mano che si presentano, gli esperti concordano che la prevenzione è sempre l’approccio migliore—ed è qui che entra in gioco l’esfoliazione del cuoio capelluto.

Esfoliare il cuoio capelluto è simile a esfoliare il viso o il corpo, con solo alcune differenze fondamentali. Di seguito, gli esperti spiegano come esfoliare correttamente il cuoio capelluto per mantenere i capelli puliti, forti e sani (e hanno anche condiviso alcuni dei loro prodotti esfolianti preferiti, se sei pronto a fare acquisti).

### I benefici dell’esfoliazione del cuoio capelluto
La dottoressa Hadley King, dermatologa certificata a New York, spiega che l’esfoliazione aiuta a rimuovere le cellule morte della pelle, accelera il ricambio cellulare e elimina l’accumulo di impurità—e lo stesso vale per il cuoio capelluto.

La tricologa Bridgette Hill aggiunge che l’esfoliazione del cuoio capelluto migliora la circolazione, libera i follicoli piliferi per favorire una crescita migliore e potenzia l’efficacia di altri trattamenti come sieri e prodotti leave-in.

### I possibili svantaggi
L’esfoliazione del cuoio capelluto è generalmente sicura, ma ci sono alcune cose a cui prestare attenzione. Gli esfolianti con granuli piccoli possono causare accumulo se non risciacquati accuratamente, quindi Hill consiglia a chi ha capelli spessi e grossi di optare per esfolianti a base d’acqua, crema o olio per un’applicazione più facile.

La dottoressa King sconsiglia l’esfoliazione in caso di infiammazione grave o ferite aperte, poiché potrebbe peggiorare l’irritazione. Hill sottolinea inoltre che, se hai una condizione diagnosticata come psoriasi o eczema, è meglio consultare un medico prima di esfoliare.

### Come esfoliare il cuoio capelluto
Hill suggerisce di shampooare dopo l’esfoliazione per eliminare le cellule morte e i residui rimossi. Alcuni shampoo e detergenti contengono già ingredienti esfolianti, rendendo il processo più semplice. L’esfoliazione può essere di tipo chimico o fisico:

#### Esfolianti chimici
La dottoressa King consiglia acidi delicati come gli alfa-idrossiacidi (AHA) o l’acido salicilico per ridurre la desquamazione e liberare i follicoli da accumuli, sebo e impurità. L’acido salicilico, in particolare, è liposolubile e ottimo per i cuoi capelluti grassi o soggetti ad acne.

Prodotti consigliati:
– Nutrafol Build-Up Blocker Scalp Exfoliating Hair Mask ($49)
– Neutrogena T/Sal Scalp Buildup Control ($7)

#### Esfolianti fisici
Questi includono scrub e massaggiatori per il cuoio capelluto, che aiutano a rimuovere i residui di prodotti e stimolano la circolazione per una crescita più sana dei capelli. L’importante è essere delicati—troppa pressione può irritare il cuoio capelluto.

Prodotti consigliati:
– Briogeo Scalp Revival Micro-Exfoliating Scalp Scrub Shampoo ($42)
– NatureLab. Tokyo Perfect Shine Clarifying Scalp Scrub ($21)

### Esfolianti fai-da-te per il cuoio capelluto
Anche se gli scrub fatti in casa (come quelli con sale dell’Himalaya o zucchero di canna) possono sembrare allettanti, Hill li sconsiglia. “Gli ingredienti da cucina possono peggiorare i problemi del cuoio capelluto e alterare la barriera cutanea”, spiega. “Un uso improprio può persino causare nuovi problemi, quindi è meglio evitarli.”

### Con quale frequenza esfoliare
La dottoressa King consiglia di esfoliare una o due volte alla settimana, a seconda del tipo di capelli. Se hai forfora, psoriasi o altre condizioni del cuoio capelluto, Hill raccomanda di consultare un tricologo o un dermatologo per un consiglio personalizzato.

La dottoressa King suggerisce di provare uno shampoo come il Garnier Fructis Pure Clean, che contiene acido salicilico per rimuovere gli accumuli mentre idrata e lenisce il cuoio capelluto con glicerina e aloe. Un’altra opzione è lo Scalp Spa Scrub di Kevin Murphy, che utilizza acqua micellare per una pulizia delicata e roccia vulcanica per esfoliare senza irritare. Anche lo Scalp Scrub di Ceremonia e lo Scalp Revival Charcoal di Briogeo sono ottime scelte.