55岁以下人群请注意——中青年结直肠癌病例正急剧增加。虽然研究人员仍在探究确切病因，但一项重要发现与维生素D水平有关。

“我们发现确诊结肠癌的患者普遍缺乏维生素D，”One Medical诊所服务副总裁娜塔莎·布扬博士指出。尽管尚不清楚是维生素D不足诱发癌症，还是癌症导致其缺乏（布扬强调该研究仍处于早期阶段），但[这项研究](链接)和[另一项研究](链接)表明：”维生素D缺乏可能增加结肠癌风险并降低存活率。”因此下次就诊时，不妨考虑检测维生素D水平。

只有血液检测能确认是否缺乏，但全球近十亿人维生素D不足，建议下次体检时主动要求检测。

维生素D对身心健康至关重要——它能强健骨骼、增强免疫力并调节情绪。布扬给出维持健康水平的建议：”有人通过饮食或强化食品获取，有人服用补充剂或晒太阳促进自体合成。但需注意日晒会增加皮肤癌风险。”

早发性结肠癌的增长令人担忧——美国癌症协会数据显示，55岁以下患者占比从1995年的11%（1/10）飙升至2019年的20%（1/5）。对Z世代、千禧一代和X世代而言，保持健康意识至关重要，而增加维生素D摄入或许能带来裨益。