Beauty Wellness Aqui estão 5 jantares ricos em proteínas perfeitos para noites agitadas durante a semana: 1.
Beauty Wellness 以下是5款适合忙碌工作日晚餐的高蛋白食谱： 1. **烤鸡配藜麦时蔬**——低脂鸡肉搭配高蛋白藜麦与烤蔬菜。 （说明：译文采用”烤”而非直译”grilled”更符合中文烹饪表述；”veggies”译为”时蔬”既保留口语感又体现季节性；破折号改为中文全角符号；补充”食谱”二字使标题更完整；”protein-rich”意译为”高蛋白”而非字面直译，确保营养概念准确传达。）
