Wiemy, że cukier może szkodzić skórze, więc może wydawać się zaskakujące, że kwas glikolowy – pochodząca z trzciny cukrowej – może przekształcić matową, zmęczoną skórę w promienną i młodzieńczą. „Kwas glikolowy to jeden z najczęściej stosowanych kwasów AHA w dermatologii, znany z właściwości złuszczających, rewitalizujących i odmładzających skórę” – mówi certyfikowana dermatolog dr Anetta Reszko.

### Topowe produkty z kwasem glikolowym według „Vogue”
– Najlepszy ogólnie: SkinCeuticals Glycolic 10 Renew Overnight, 96 $
– Najlepszy w budżecie: L’Oréal Paris Revitalift Bright Reveal Peel Pads, 30 $
– Najlepszy tonik: The Ordinary Glycolic Acid 7% Exfoliating Toner, 13 $
– Najlepszy żel do mycia twarzy: Jan Marini Bioglycolic Face Cleanser, 50 $
– Najlepszy na przebarwienia: La Roche-Posay Glycolic B5 Serum, 45 $
– Najlepsza maska: Dr. Idriss Major Fade Dark Spot AHA Face Mask, 48 $
– Najlepsze płatki: Dr. Dennis Gross Alpha Beta Universal Daily Peel, 92 $
– Najlepszy zabieg tygodniowy: Drunk Elephant T.L.C. Sukari Babyfacial, 80 $
– Najlepszy szybko działający: La Prairie Cellular 3-Minute Peel, 295 $

Kwas glikolowy działa poprzez przyspieszenie odnowy komórkowej, usuwając martwe komórki naskórka, aby odsłonić świeższą i jaśniejszą skórę. Wzmacnia również produkcję kolagenu, rozjaśnia przebarwienia, wygładza teksturę, zapobiega zatykaniu porów i dodaje blasku. „Ma nawet właściwości nawilżające, pomagając skórze zatrzymać wilgoć” – dodaje dermatolog dr Kiran Mian.

### Co warto wiedzieć przed użyciem kwasu glikolowego
Choć bardzo skuteczny, kwas glikolowy może powodować podrażnienia, jeśli jest niewłaściwie stosowany. Kluczem jest wybór odpowiedniej formuły i stężenia dla swojego typu cery. Poniżej dermatolodzy wyjaśniają, na co zwrócić uwagę – oraz polecają swoje ulubione produkty.

—

### Najlepszy ogólnie: SkinCeuticals Glycolic 10 Renew Overnight
Cena: 96 $
Dlaczego go uwielbiamy: Idealny dla tych, którzy są gotowi na intensywną kurację – ta formuła naśladuje profesjonalny peeling 10%. Zacznij powoli, aby uniknąć podrażnień, i połącz z bogatym kremem nawilżającym, aby zapobiec przesuszeniu.
Kluczowe składniki: Kwas glikolowy, kwas fitynowy, olej jojoba
Rozmiar: 1,7 uncji

### Najlepszy tonik: The Ordinary Glycolic Acid 7% Exfoliating Toner
Cena: 13 $
Dlaczego go uwielbiamy: Wzbogacony o łagodzący żeń-szeń i tasmańską jagodę pieprzową, ten delikatny, ale skuteczny tonik rozjaśnia skórę i wygładza nierówności (nawet na ciele).
Kluczowe składniki: Kwas glikolowy, ekstrakt z korzenia żeń-szenia, ekstrakt z tasmańskiej jagody pieprzowej
Rozmiar: 8,11 uncji

### Najlepszy żel do mycia twarzy: Jan Marini Bioglycolic Face Cleanser
Cena: 50 $
Dlaczego go uwielbiamy: Świetny wstęp do kwasu glikolowego dla wrażliwej skóry – ponieważ jest spłukiwany, minimalizuje podrażnienia, zachowując skuteczność.
Kluczowe składniki: Kwas glikolowy, łagodzące składniki botaniczne
Rozmiar: 6 uncji

—

Nie pozostaje na skórze wystarczająco długo, aby wywołać podrażnienia – ani nie dodaje nadmiernego złuszczania do już aktywnej rutyny pielęgnacyjnej. Niepieniąca się formuła usuwa zanieczyszczenia i nadmiar sebum, jednocześnie nawilżając dzięki sorbitolowi i kwasowi palmitynowemu, wzmacniając barierę skórną, aby twarz nie była wysuszona po myciu.

Kluczowe składniki: Kwas glikolowy, sorbitol, kwas palmitynowy
Rozmiar: 8 uncji

### Najlepszy w budżecie: L’Oréal Paris Revitalift Bright Reveal Brightening Peel Pads
Cena: 20 $ (Amazon)
Dlaczego je uwielbiamy: Ten przystępny cenowo produkt łączy kwas glikolowy z askorbyloglukozydem (łagodną pochodną witaminy C) dla rozjaśnienia oraz nawilżający glicerynę. Teksturowane płatki zapewniają efekt głębokiego oczyszczenia bez podrażnień.
Kluczowe składniki: Kwas glikolowy, gliceryna, askorbyloglukozyd
Rozmiar: 30 płatków

### Najlepszy krem nawilżający: Dermatologist’s Choice Ultra Anti-Aging Cream
Cena: 150 $ (Amazon)
Dlaczego go uwielbiamy: Ta marka wykorzystuje czysty kwas glikolowy (najsilniejszą formę), dzięki czemu jest tak skuteczny jak retinoidy na receptę – bez fazy wstępnego przesuszenia. Odrobina bogatego kremu z masłem shea pokrywa całą twarz, zapewniając intensywną odnowę skóry.
Kluczowe składniki: Kwas glikolowy, masło shea, witamina E
Rozmiar: 1,7 uncji

### Najlepszy na przebarwienia: La Roche-Posay Glycolic B5 Serum
Cena: 45 $ (Amazon)
Dlaczego je uwielbiamy: Ten hit francuskich aptek łączy kwas glikolowy z kwasem traneksamowym i kojowym, które zwalczają przebarwienia, rozjaśniając plamy słoneczne, hiperpigmentację i melasmę. Łagodząca witamina B5 koi skórę.
Kluczowe składniki: Kwas glikolowy, kwas traneksamowy, kwas kojowy
Rozmiar: 1 uncja

### Najlepsze płatki: Dr. Dennis Gross Alpha Beta Universal Daily Peel
Cena: 92 $ (Nordstrom) / 65 $ (Amazon)
Dlaczego je uwielbiamy: Kultowy codzienny peeling z kwasem glikolowym, mlekowym i salicylowym oraz łagodzącą zieloną herbatą i rumiankiem dla jaśniejszej i gładszej cery. Indywidualnie zapakowane, idealne w podróży.
Kluczowe składniki: Kwas glikolowy, kwas salicylowy, kwas mlekowy, zielona herbata
Rozmiar: 30 zabiegów

### Najlepszy zabieg tygodniowy: Drunk Elephant T.L.C. Sukari Babyfacial
Cena: 80 $ (Amazon / Drunk Elephant)
Dlaczego go uwielbiamy: Mocna mieszanka 25% kwasów AHA (glikolowy, mlekowy, winowy i cytrynowy) plus 2% kwas salicylowy rewitalizuje skórę w 20 minut. Zacznij od 10 minut, jeśli mrowienie jest zbyt intensywne!
Kluczowe składniki: Kwas glikolowy, kwas mlekowy, kwas salicylowy, mąka z ciecierzycy
Rozmiar: 1,69 uncji

### Najlepszy dla wrażliwej skóry: Paula’s Choice Skin Perfecting Glycolic Acid 8% AHA Gel Exfoliant
Cena: 37 $ (Amazon)
Dlaczego go uwielbiamy: Mimo 8% stężenia kwasu glikolowego, ten żelowy peeling łagodzi skórę dzięki zielonej herbacie, aloesowi i rumiankowi. Wchłania się całkowicie, nie pozostawiając śladu.
Kluczowe składniki: Kwas glikolowy, aloes, ekstrakt z zielonej herbaty, ekstrakt z rumianku
Rozmiar: 3,3 uncji

—

### Najlepszy szybko działający: La Prairie Cellular 3-Minute Peel
Cena: 295 $ (Nordstrom | Saks Fifth Avenue)
Dlaczego go uwielbiamy: Rzadko spotyka się peeling, który jest jednocześnie luksusowy i szybko działający, ale formuła La Prairie odnawia skórę w zaledwie trzy minuty tygodniowo, pozostawiając ją natychmiast jaśniejszą i gładszą. Kwas glikolowy i mlekowy usuwają martwe komórki, a salicylowy oczyszcza pory. Aksamitne uczucie po zabiegu uzależnia, a dołączona mini szczoteczka sprawia, że aplikacja staje się rytuałem pielęgnacyjnym.
Kluczowe składniki: Kwas glikolowy, kwas mlekowy, kwas salicylowy
Rozmiar: 1,4 uncji

### Najlepsza maska: Dr. Idriss Major Fade Dark Spot AHA Face Mask
Cena: 48 $ (Dr. Idriss)
Dlaczego ją uwielbiamy: Ta silna maska łączy kwas glikolowy (15%) i mlekowy (3%), aby złuszczać i rozjaśniać przebarwienia, jednocześnie ułatwiając penetrację kwasu traneksamowego. Stosuj do trzech razy w tygodniu, aby zwalczyć przebarwienia po trądziku, melasmę lub uszkodzenia słoneczne – zacznij ostrożnie, jeśli masz wrażliwą skórę.
Kluczowe składniki: Kwas glikolowy, kwas traneksamowy, kwas mlekowy
Rozmiar: 1,7 uncji

—

### Wszystko, co musisz wiedzieć

Jakie stężenie kwasu glikolowego jest najlepsze?
Siła działania kwasu glikolowego zależy od jego stężenia i pH. Do codziennego użytku:
– 4–6% (pH 3,8–4,2) – idealne dla wrażliwej skóry.
– 8–10% – sprawdza się przy cerze normalnej/mieszanej, poprawiając koloryt i teksturę.

Dermatolog dr Mian ostrzega, że choć produkty dostępne bez recepty mogą zawierać do 15% kwasu, profesjonalne peelingi (30–70%) powinny być stosowane tylko przez specjalistów – samodzielne używanie grozi poparzeniami, przebarwieniami lub bliznami. Lepiej trzymać się produktów dostępnych w sprzedaży detalicznej.

Na co zwracać uwagę w produktach z kwasem glikolowym
Poza stężeniem i pH, ważny jest rodzaj formuły:
– Żele do mycia: Delikatne dla wrażliwej skóry, ale o łagodnym działaniu.
– Serum/toniki: Łączą skuteczność z dobrą tolerancją.
– Peelingi/maski: Szybkie efekty, ale mocne – najpierw wykonaj test płatkowy.

Szukaj składników nawilżających, takich jak kwas hialuronowy czy ceramidy, aby wspierać barierę skórną. Aby wzmocnić skórę i złagodzić podrażnienia, wybieraj produkty z pantenolem, alantoiną, niacynamidem, zieloną herbatą czy cica. Jeśli obawiasz się podrażnień, unikaj produktów z kwasem glikolowym, które zawierają też silne składniki aktywne, takie jak retinoidy, witamina C, nadtlenek benzoilu czy kwas salicylowy. Choć niektóre produkty łączą kwas glikolowy z kwasem salicylowym lub retinolem – pamiętaj, że są one silniejsze, więc przy wrażliwej skórze wprowadzaj je stopniowo.

Jak włączyć kwas glikolowy do pielęgnacji?
Ponieważ kwas glikolowy występuje w różnych formach i stężeniach, sposób użycia zależy od preferencji. Najlepiej stosować go wieczorem, ponieważ zwiększa wrażliwość na słońce. Zacznij od aplikacji raz lub dwa razy w tygodniu, aby sprawdzić reakcję skóry, a następnie stopniowo zwiększaj częstotliwość do co drugiego dnia lub codziennie. „Zawsze nakładaj krem nawilżający, a rano stosuj filtr SPF 30+” – radzi dr Reszko. Pominięcie ochrony przeciwsłonecznej byłoby sprzeczne z celem, ponieważ kwas glikolowy pomaga odwrócić skutki uszkodzeń słonecznych. Dla głębszych efektów dr Reszko sugeruje łączenie domowej rutyny z profesjonalnymi peelingami kwasem glikolowym co kilka miesięcy.

Jak często stosować kwas glikolowy?
Częstotliwość zależy od produktu, typu cery, celów i reszty pielęgnacji. „Dla większości osób dobrym punktem wyjścia jest stosowanie serum z 5–10% kwasem glikolowym dwa-trzy razy w tygodniu” – mówi dr Reszko. (Mocniejsze maski lub peelingi powinny być używane raz w tygodniu lub co dwa tygodnie, a żel do mycia twarzy – codziennie.) Jeśli skóra dobrze toleruje kurację, możesz zwiększyć częstotliwość.

Jeśli używasz innych silnych złuszczaczy, takich jak kwas salicylowy czy retinoidy (np. tretynoina), dostosuj rutynę. Dr Mian zaleca tzw. skin cycling – naprzemienne stosowanie składników aktywnych, aby uniknąć nadmiernego złuszczania. Na przykład: retinoidy w niedzielę i czwartek wieczorem, a kwas glikolowy w środę i sobotę. Dermatolog pomoże ci włączyć kwas glikolowy i inne składniki aktywne w sposób minimalizujący podrażnienia.

<strong